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Muskelaufbau

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Konsequentes Training und die richtige Ernährung sind die Bausteine für gezielten Muskelaufbau. Ballaststoffe, Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente müssen dem Körper in passender Menge zugeführt werden. Neben der gesunden Ernährung mit Kohlehydrathaltigen Produkten, Obst, Gemüse, Fisch und Geflügel ist eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung wichtig.
Durch den Verlust von Mineralstoffen beim Schwitzen bieten sich nach dem Sport isotonische Getränke, wie zum Beispiel die nachweislich gesunden alkoholfreien BioBiere der Neumarkter Lammsbräu, an. Durch abgestimmte Nahrungsergänzung kann der Nährstoffhaushalt zusätzlich optimiert werden.

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